Na Cozinha JP

Sete Lagoas, MG

GastronomiaFitnessMedio

8.3 Shake Score✓Índice de 0 a 10 que combina audiência, engajamento, brand safety, média de views e expertise no segmento.

Julio Cesar é o sushiman e criador de conteúdo culinário por trás do perfil @nacozinhajp, baseado em Sete Lagoas (MG). Publica receitas acessíveis e saudáveis que mesclam a cozinha japonesa — sushi, temaki, hot roll — com pratos fitness e do cotidiano brasileiro. Com cerca de 114 mil seguidores no Instagram e presença ativa no TikTok, construiu uma audiência engajada em torno de alimentação equilibrada e técnicas de cozinha ensinadas de forma didática e rápida.

Dados Instagram

Atualizado: 23/08/2026 às 12:01

307K

Seguidores IG

↑ ativo

Total de seguidores no Instagram

3.52%

Engajamento

Ótimo

(Avg Likes + Avg Comments) ÷ Seguidores × 100

48K

Avg Views

15.6% · Alto

Média de views por vídeo (sem posts fixados)

11K

Avg Likes

Média de likes por post recente no Instagram

180K

TikTok

Ver perfil no TikTok

Perfil do Creator

CategoriasGastronomia Fitness

PersonasMainstreamEmpreendedores

TagsCulinária Fitness Alimentação Dia a Dia Nutrição Dieta Cozinha

TierMedio

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Keypoints Na

ProfissãoCriador de conteúdo culinário / Sushiman

Agência—

TierMedio

CidadeSete Lagoas, MG

Brand SafetySafe

Tom de Voz SocialMédio

PopularLuxo

Ideal paraMédias marcas — Alimentos, Bebidas, Restaurantes, Delivery, Academias, Suplementos

Investimento Sugerido - ref. Combo 1 Reels + 3 StoriesR$ 7K – 12K⏱ Tempo médio de resposta: 6 – 24 horasReferência de mercado por histórico — varia com campanha, época e relacionamento. Valide antes de fechar.

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Marcações e Menções

@julio.pcesar@avivaroficial@mercadolivre@uaiijulio@publi:mercadolivre

Dados Para Nerds

Evolução de Audiência & Views

Audiência 307K Avg Views 48K

Benchmark Global de Engajamento

TierSeguidoresMenorBomÓtimo

Micro1K–100K< 1.0%2.0–4.5%5%+

Médio100K–1M< 0.5%1.0–2.5%3%+

↑Na: 3.52%Ótimo

Macro1M–5M< 0.3%0.5–1.5%2%+

Mega5M+< 0.1%0.2–0.8%1%+

ER = (Likes + Comments + Saves + Shares) ÷ Followers × 100 · Fonte: Global Benchmarks 2025-2026