@paulamonteiro.personal
Juiz de Fora, MG
FitnessWellnessMacro
4.8 Shake ScoreÍndice de 0 a 10 que combina audiência, engajamento, brand safety, média de views e expertise no segmento.Paula Monteiro é personal trainer graduada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (MG), com pós-graduação em treinamento esportivo em Londrina e especialização internacional em treino de força. Especialista em musculação e emagrecimento para mulheres a partir dos 40-50 anos, ela acumula 2 milhões de seguidores no Instagram com conteúdo prático de treino em casa. Criadora do programa 'Power Paula', voltado ao ganho de massa muscular de mulheres maduras com limitações e dores associadas à idade.
Dados Instagram
Atualizado: 16/08/2026 às 11:04
2.2M
Seguidores IG
↑ ativo
Total de seguidores no Instagram0.09%
Engajamento
Menor
(Avg Likes + Avg Comments) ÷ Seguidores × 10079K
Avg Views
3.6% · Médio
Média de views por vídeo (sem posts fixados)1K
Avg Likes
Média de likes por post recente no Instagram193K
TikTok
Ver perfil no TikTok65K
YouTube
Inscritos no YouTubeTop Posts Instagram
Dados YouTube
@paulamonteiropersonalAtualizado: 14/06/2026 às 12:11
65K
Audiência
Inscritos no canal do YouTube721
Total de Vídeos
Vídeos publicados no canal2K
Média Views Recentes
Média de views dos últimos 20 vídeosPerfil do Creator
PersonasMaturidadeAspiracional
TagsTreinoMulheresMusculaçãoTreino em CasaEmagrecimentoGanho de Massa MuscularPersonal OnlineFuncional
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Keypoints Paula
ProfissãoPersonal Trainer
Agência—
TierMacro
CidadeJuiz de Fora, MG
Brand SafetySafe
Tom de Voz SocialMédio
PopularLuxo
Ideal paraGrandes marcas — Academias, Suplementos, Sportswear, Wellness, Saúde, Bem-estar
studio@getshake.ai · (11) 99971-0747
Hashtags Recentes
#powerpaula#mulhermadura#treinodeforça#massamuscular#antiflacidez#flacidez#mounjaro#treinodeforca#glúteos
Dados Para Nerds
Evolução de Audiência & Views
Audiência 2.2M Avg Views 79K
Benchmark Global de Engajamento
TierSeguidoresMenorBomÓtimo
Micro1K–100K< 1.0%2.0–4.5%5%+
Médio100K–1M< 0.5%1.0–2.5%3%+
Macro1M–5M< 0.3%0.5–1.5%2%+
Mega5M+< 0.1%0.2–0.8%1%+
ER = (Likes + Comments + Saves + Shares) ÷ Followers × 100 · Fonte: Global Benchmarks 2025-2026
